Ovesné sušenky

Typické domácí ovesné sušenky. Jsou bez mouky a zároveň pěkně drží tvar.

Energie

Jako každé sušenky, jsou i tyto zkrátka pečené a vysušené. Mohou tedy způsobit tvrdší ramena a možná i náladu, pokud je však vyrovnáme dostatkem pohybu na čerstvém vzduchu, nemusíme mít obavy jednou za čas si je dopřát.

Porce

cca 30 ks

Ingredience

• 3 šálky pražených ovesných vloček
• ½ šálku vyloupaných vlašských ořechů, trochu pokrájených
• ½ šálku rozinek, také pokrájených
• pár špetek čisté namleté vanilky
• špetka soli
• cca 1 lžička BIO kypřícího prášku
• ½ - ¾ šálku rýžového či pšeničného sirupu
• cca ¼ šálku oleje

Postup

1. V míse smícháme ovesné vločky, ořechy, rozinky, vanilku, prášek do pečení, sůl.
2. Odměříme sirup a olej, společně promícháme a vlijeme do suchých ingrediencí.
3. Pokud je to třeba, přidáme cca 2 lžíce vody.
4. Plech potřeme olejem.
5. Tvoříme sušenky a klademe je na plech.
6. Pečeme při 165 stupních cca 10-20 minut.

Variace

Místo vanilky můžeme použít např. skořici či citronovou kůru.