Základní kurz zdravého vaření (1.12)

Náplň kurzu

Zaměříme se především na to, jak uvařit rychle, chutně, krásně a přitom zdravě pro sebe i celou rodinu. Připravíme si snídani, oběd, dezert a večeři a probereme, jak se skládá zdravý jídelníček. Zkrátka kurz, ve kterém položíme základy zdravé kuchyně a přineseme nové inspirativní nápady do vašeho domácího receptáře.

Pro koho je kurz určen

Jelikož je kurz určen pouze pro 4 až 8 osob, bude v něm prostor pro vaše dotazy. Také vše intenzivně nejen uvidíte, ale i zažijete a zkusíte. Je určen pro: 

• Začátečníky, u kterých položíme základy zdravého vaření. Podíváme se na časté chyby začátečníků a nasměřujeme vás k dalšímu studiu.
• Pokročilé, kterým dáme novou inspiraci do jejich kuchyně, a také poskytneme prostor pro jejich dotazy.

Průběh kurzu

Harmonogram kurzu je přizpůsoben dopravnímu spojení. Probíhá ve výukové kuchyni, takže se těšte na praktické lekce zdravého vaření i krátkou a stručnou teorii, kde se dozvíte jak talíř sestavit, aby byl nutričně plnohodnotný (bílkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny, ...) a také aby vás podporoval v tom co děláte (fyzická aktivita, kancelářská činnost, rodina s dětmi, atd.). 

Zahájení kurzu je v 9:00 a ukončení v 17:45.

Podívejte se co jsme s našimi studenty připravili na minulých kurzech:

Jak se k nám dostanete?

Abyste to měli všichni blízko, vybudovali jsme výukovou kuchyni v centru naší republiky, na pomezí Čech a Moravy. Adresa je V. Nováka 5, Skuteč, 539 73.

Autem
Parkovat je možné přímo ve dvoře. Zavolejte nám, jakmile budete na místě, otevřeme vám bránu. Nejdříve však od 8:45.

Hromadnou dopravou

• Kurzy jsou navrženy tak, abyste se během jednoho dne dostali sem i zpět z Prahy, Brna, Olomouce, Ostravy, Pardubic, ...
• Cílová stanice je Skuteč. Doporučujeme spojení vyhledat na stránkách: www.idos.cz

Po předchozí domluvě je možné zajistit ubytování (od 200 Kč za osobu).

Ceny a registrace

Registraci můžete provést vpravo nahoře na této stránce, případně telefonicky na tel. 499 599 524, nebo emailem rodina (zavináč) kyselove.cz

Cena kurzu je 700 Kč včetně snídaně, oběda, dezertu, večeře a studijních materiálů. Pro úspěšnou registraci stačí uhradit zálohu 200 Kč.

Po zakončení kurzu od 18 do 20 hod nabízíme individuální nebo skupinové konzultace. Cena je 300 Kč za 60 min. Případně je možné si domluvit individuální lekce vaření nebo konzultace v neděli. Ze soboty na neděli je možné zajistit ubytování.

Konzultujeme témata:

• Návrh snídaní, hlavních chodů, svačin a dezertů.
• Návrh jídelníčku pro osobní potřeby, rodiny s dětmi, rekreační sportovce.
• Strava a techniky při odkyselení organismu.
• Protizánětlivá strava.
• Jak odbourat závislost na cukru, kávě, alkoholu a jiných látkách.
• Pozvolný přechod na zdravou stravu.
• Podpora imunitního systému stravou, a další témata.

Pokud máte o konzultaci zájem, prosíme, dejte nám vědět ideálně předem, abychom se mohli lépe na dané téma přichystat.